Training ohne Geräte – Die 10 besten Übungen

Das ist ein Artikel von unserem Gastautor Marius.

Fitness = 80% Ernährung + 20% Training?

Training ohne Geräte ist die ideale Ergänzung zu einem gesunden Paleo Ernährungsplan um mit wenig Aufwand effektiv & effizient das Ziel eines durchtrainierten Körpers zu erreichen. Wir zeigen euch die 10 besten Übungen für euren Fitness-Alttag um euren Körper wieder in Form zu bringen und zu halten.

Neben regelmäßigem Muskeltraining ohne Geräte und mithilfe des eigenen Körpergewichts macht die Ernährung bis zu 80% deines Trainingserfolgs aus. >> Erfahre hier, wie dich die Paleo Ernährung beim Erreichen deiner Fitnessziele unterstützt.

VORTEILE BEIM TRAINING OHNE GERÄTE

Das Training ohne Geräte bietet eine Vielzahl an Vorteilen.

Zu den wichtigsten zählen:

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